Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor)) por Arnold G. Nelson

November 21, 2019

Obtenga el libro de Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor)) de Arnold G. Nelson en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor)) por Arnold G. Nelson

Titulo del libro: Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor))

Autor: Arnold G. Nelson

Número de páginas: 224 páginas

Fecha de lanzamiento: April 4, 2014

ISBN: 9788479029722

Editor: Tutor

Descargar PDF Leer on-line

Arnold G. Nelson con Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor))

Observe cada estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza muscular.


Esta nueva edición de Anatomía de los estiramientos le muestra cómo incrementar
sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y
optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada
de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo.

Anatomía de los estiramientos es como tener una radiografía de cada estiramiento,
pero aún mejor. No solo verá ilustraciones en color de todos los músculos en acción, sino
también cómo los cambios de posición pueden modificar la intensidad y la dificultad
sobre el músculo, y cómo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia
de los estiramientos.

En cada ejercicio hay un nuevo apartado titulado "Comentario" que proporciona
información específica concerniente al cómo y el porqué de la necesidad del estiramiento,
así como consideraciones de seguridad. También, en algunos estiramientos, se incluyen
variantes acordes con el nivel de flexibilidad del practicante. Cada ejercicio contiene
instrucciones detalladas acerca de cómo y cuándo estirar, la incidencia sobre los músculos
principales y los secundarios, y qué músculos se activan como soporte postural.

En esta nueva edición se han añadido además dos capítulos: uno sobre estiramientos
dinámicos con los ejercicios más eficaces para calentamientos deportivos, y otro capítulo
para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades individuales,
con tablas de estiramientos para la práctica de 23 deportes y actividades físicas.

Anatomía de los estiramientos le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica
de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para
mejorar el rendimiento deportivo o reducir

Los más vendidos Libros Stranger Things. Mundos Al Revés / Stranger Things: Worlds Turned Upside Down GUIA ESPECIAL EBAU MURCIA. LENGUA CASTELLANA Y LITERATURA ARGOS 2º BACH Animales fantásticos y dónde encontrarlos: guión original de la película El guión. Story El de la Comida de Friends Anatomía del guión Comedy Writing for Late-Night TV: How to Write Monologue Jokes, Desk Pieces, Sketches, Parodies, Audience Pieces, Remotes, and Other Short-Form Comedy Fotografía infantil: Técnica y estilos: 30 (FotoRuta) True: An Autobiography: The Autobiography of Martin Kemp The Art of Trollhunters I'll be there for you (HarperCollins) ¿Cuánto sabes de Friends?: ¿Aceptas el reto de las 120 preguntas? Libro de Friends para fans de Friends. Libro de Friends en español. Libro de la serie Friends tv. Regalo original para novia Television Studies: The Basics A golpe de micrófono (2.ª edición): Las peripecias de un ciclista de élite reconvertido en periodista deportivo Vikingos: Una guía histórica de la serie de History Channel Escribir ficción: Guía práctica de la famosa escuela de escritores de Nueva York (Guías del escritor/Textos de referencia) Rick Baker: Metamorphosis Avatar: The Last Airbender - The Art of the Animated Series I'll Be There For You (HARPERCOLLINS) Viajar, rodar, vivir: Las aventuras y desventuras de un director de cine por el mundo Apuntes sobre el mundo del revés. Una guía no oficial de Stranger Things (Ocio y tiempo libre) Del guion a la pantalla: Lenguaje visual para guionistas y directores de cine (Ariel Ciencias Sociales) The Nice And Accurate Good Omens Tv Companion Querida Dra. Polo: Las Cartas Secretas de Caso Cerrado / Dear Dr. Polo: The Secret Letters of "caso Cerrado" Stranger Things Official Guide Game Of Thrones: Longclaw Collectible Sword The Art Of Game Of Thrones I'll Be There For You Spoiler Alert!: (It's a Book about the Philosophy of Spoilers) Screenwriting Unchained: Reclaim Your Creative Freedom and Master Story Structure (With The Story-Type Method Book 1) (English Edition) Stranger Things. Mundos del revés: La guía oficial Not That Kind of Girl: A Young Woman Tells You What She’s “Learned” (English Edition) Friends: The Official Trivia Quiz Book: The Official Trivia Book Querida Dra. Polo 2: Las Cartas Secretas de Caso Cerrado / Dear Dr. Polo 2: The Secret Letters of "caso Cerrado" Steven Universe: Art & Origins Colección Clásica de Horror (Golden Deer Classics) Juan Gatti: Photografics (Libros de Autor) I'll Be There For You Monk: The Official Episode Guide The Quite Nice and Fairly Accurate Good Omens Script Book El diálogo: El arte de hablar en la página, la escena y la pantalla (Fuera de campo) LA FILOSOFIA DE HOUSE (OTROS LIBROS PRACTICOS) Playing with Power in Movies, Television, and Video Games: From Muppet Babies to Teenage Mutant Ninja Turtles El cine en vivo y sus técnicas Doctor Who. Light-Up Tardis Kit (Running Press Mini Kits) ¿Cuánto sabes de Stranger Things?: ¿Aceptas el reto? Libro de Strangers Things para fans. Libro de Strangers Things en español. Libro de preguntas. ... jóvenes. Regalo para fan de Stranger Things Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!: El desafío diario de hacer realidad tus sueños A Feast of Ice and Fire: The Official Companion Cookbook to a Game of Thrones Doctor Who. The Dangerous Book Of Monsters [Idioma Inglés] Springfield Confidencial: Bromas, historias y secretos de toda una vida escribiendo sobre Los Simpson (Vamos en Serie)