Ayuno Mágico. Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar (Diez años más joven en sólo 21 dias) por Jorge Morral Oyamburu

December 6, 2019

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Ayuno Mágico. Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar (Diez años más joven en sólo 21 dias) por Jorge Morral Oyamburu

Titulo del libro: Ayuno Mágico. Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar (Diez años más joven en sólo 21 dias)

Autor: Jorge Morral Oyamburu

Número de páginas: 105 páginas

Fecha de lanzamiento: June 26, 2014

Editor: Iberdynamics

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Jorge Morral Oyamburu con Ayuno Mágico. Disciplina para cuerpo y mente. Claves para ayunar (Diez años más joven en sólo 21 dias)


"El ayuno tonifica los neurocircuitos y conviene al cerebro."
Álvaro Pascual Leone - Profesor de Neurología en Harvard.
Entrevista en La Vanguardia 12 Junio 2013


AYUNO:
Un sistema de curación y rejuvenecimiento milenario.

¿Te has planteado comenzar un ayuno?

  • ¿Quieres conocer un  sistema para Adelgazar y mantenerte en tu peso ideal sin estar atado a dietas para perder peso que no sirven?
  • ¿Te gustaría comenzar una disciplina propia, poderosa y que tú solo, sin ayuda de nadie, puedes controlar?
  • ¿Te gustaría mejorar o fortalecer más tu autoestima?
  • ¿Quieres reducir tu nivel de estrés y de fatiga?
  • ¿Quieres aumentar tu nivel de actividad productiva?
  • ¿En ocasiones padeces de una cierta dispersión mental o falta de control?
  • ¿Quieres incrementar tu poder de concentración?
  • ¿Te planteas rejuvenecer de forma seria y consistente tanto tu cuerpo como tu mente?
  • ¿Anhelas un pulso mucho más firme y una mirada más lúcida?
  • ¿Quieres gozar de una salud fuerte en un cuerpo sin achaques?
Este libro de ayuno te ayudará a:
  • Fortalecer tu voluntad, autoestima y disciplina personales.
  • Desintoxicar el cuerpo y la mente.
  • Aprender a alimentarte y plantearte una dieta sana.
  • Adelgazar y Eliminar el sobrepeso.
  • Desarrollar una consciencia presente.
  • Estimular el crecimiento espiritual
El ayuno tiene beneficios probados en problemas tan extendidos como:
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Alergias
  • Hipertensión
  • Asma
  • Adicciones
  • Intoxicación
  • Indigestión
  • Estreñimiento
  • Estados bajos de energía
  • Falta de concentración
  • Sobrepeso / Obesidad
  • ...
También en el libro encontrarás un Capítulo Específico para Adelgazar y Mantener el Peso Ideal.

En concreto, los nueve capítulos de que consta el libro son:
  1. Introducción
  2. Distintos tipos de ayuno
  3. El proceso
  4. Mis experiencias con el ayuno
  5. Motivación y beneficios
  6. Tres cuestiones clave durante un ayuno
  7. Adelgazar ayunando
  8. Diario de un ayuno de 21 días
  9. Conclusiones finales
***

Lo que los expertos dicen del ayuno:
Casi todas las religiones conocen el ayuno y lo utilizan. De esta forma, se eleva el espíritu y se libera el alma y el cuerpo.
-Ruediger Dhalke

Por la tarde la digestión de la comida me priva de la incomparable ligereza que acompaña los días de ayuno.
-Adalbert De Vogue

Cuando ayunas eres mucho más «tú» que cuando estás lleno. Eres tu «yo real».
-Charles A. Bonadies

***
Nota del autor:
Este libro está escrito desde la experiencia de más de 20 años de
practicar ayunos. Del ayuno pueden obtenerse muchos beneficios y mi
intención es que este libro pueda servir de apoyo para otras personas
que, igual que yo, buscan mejorar su salud y sus vidas.



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